Ciao. Le statistiche mostrano che l'osteocondosi cervicale è la malattia più comune di tutte le malattie associate alla colonna vertebrale. Pertanto, la questione di come può essere eliminata per sempre dall'osteocondrosi cervicale, come trattare a casa, quali sintomi sono sempre rilevanti.
In effetti, molte persone sono torturate da mal di testa, sordità delle mani, insonnia, depressione, attacchi di panico, distonia vegevascolare e non sono nemmeno consapevoli del fatto che l'intero rifiuto dell'osteocondosi della colonna cervicale.
Se ti preoccupi di questi e molti altri sintomi o malattie, pensaci. È molto probabile che l'osteocondosi cervicale sia in colpa. Ed è inutile deglutire le pillole dal mal di testa, fuggire dalla depressione, applicare metodi di psicoterapia contro attacchi di panico e rimuovere VSD. Innanzitutto, è necessario mettere in ordine la colonna cervicale.
E come dimostra la pratica, questo è abbastanza possibile con un duro lavoro ragionevole. Ma devono provare senza di loro. Ma ti piacerà i risultati. Il mal di testa passerà, la chiarezza apparirà nella coscienza, penseranno e penseranno meglio. Le manifestazioni di attacchi di panico, fobie e depressione perderanno peso. E anche se non si disturba ancora nulla, devi ancora affrontare il tuo collo, poiché molte persone in una certa manifestazione si verificano un'osteocondrosi cervicale. E il miglior trattamento è ovviamente la prevenzione.
In effetti, l'osteocondosi cervicale è una malattia grave che porta a conseguenze molto gravi. Non solo porta a una diminuzione della qualità della vita, ma può anche servire da impulso per lo sviluppo di malattie che sono minacciose, come: B. Un ictus. Quindi riuniamo tutto lo sforzo per scoprire come questa spiacevole malattia guarisce. Alla fine dell'articolo, parlerò delle mie esperienze per sbarazzarmi dell'osteocondosi cervicale.
Sintomi di osteocondosi del collo
Ricordiamo inizialmente i sintomi più comuni dell'osteocondrosi nella regione della cervice.
- Dolore al collo;
- Crampi dei muscoli del collo;
- Mal di testa;
- Cristallo quando si gira o si gira il collo.
Puoi anche sorgere:
- Sovvenzione della mano;
- Formicolio nelle mani;
- Vertigini;
- Rissa;
- Modifiche di stampa;
- Rumore nelle orecchie;
- Cerchi davanti ai miei occhi.
In effetti, ci sono molti sintomi e questo fatto conferma di nuovo la gravità di questa malattia e la necessità di una rapida reazione del paziente. In futuro, la qualità della vita si deteriorerà solo.
Qual è l'osteocondrosi cervicale pericolosa se non viene trattata
Si ritiene che i cambiamenti distrofici degenerativi nei dischi intervertebrali si verifichino nell'osteocondrosi cervicale. Come risultato di tale distrofia, vengono premuti le terminazioni nervose e il crampi dei vasi sanguigni. In che modo i problemi nella colonna vertebrale influenzano l'intero corpo nel suo insieme può essere letto nell'articolo corrispondente.
Il nostro collo è una transizione stretta dal corpo alla testa, ma allo stesso tempo saturo di un gran numero di vasi sanguigni. Questo è tutto il problema. L'osteocondosi cervicale è scomoda dal fatto che il cervello inizialmente soffre il cervello a causa della compressione di nervi e vasi sanguigni. È pericoloso spremere grandi vasi sanguigni.
La fame di ossigeno si verifica, il che porta a conseguenze tristi. Non solo i sintomi fisici si verificano tali mal di testa, sordità e cambiamento nella pressione intracranica, ma cambiano anche nella palla emotiva e mentale. La memoria diminuisce, la concentrazione di attenzione è deteriorata, compaiono emozioni negative, sorgono attacchi di depressione e panico.
Tutto è collegato nel nostro corpo. Pertanto, il trattamento con il trattamento non può essere ritardato. Più velocemente fai qualcosa, meglio e più a lungo termine sarà il risultato. Puoi anche evitare molte malattie croniche pericolose. Questo è ciò che dice un dottore ben noto.
Per curare l'osteocondrosi cervicale per sempre, hai naturalmente bisogno di un approccio integrato. In effetti, è molto difficile da trattare, ero convinto della mia esperienza.
Vengono utilizzati il trattamento farmacologico, la fisioterapia, il massaggio, la terapia manuale. Tuttavia, il contributo importante alla lotta contro la malattia viene inizialmente apportato per il collo. Grazie a lei, la paziente può rendere le sue condizioni considerevolmente più facili senza rivolgersi agli specialisti e senza spendere i suoi soldi. È anche importante aderire alle regole di una dieta sana.
Trattamento medicinale dell'osteocondosi della colonna cervicale
Al fine di espandere i vasi sanguigni e alleviare il dolore, viene utilizzato il trattamento farmacologico. I medicinali aiuteranno effettivamente a migliorare la circolazione sanguigna e alleviare le condizioni del paziente alleviando il dolore.
Ma devi capire che con tale trattamento combatteremo solo con il risultato di un'osteocondrosi cervicale senza risolvere il problema nella radice. Pertanto, non guariranno la malattia, ma semplificheranno solo le loro condizioni. Quindi non lasciare che gli antidolorifici abusano.
Ci sono anche farmaci che contribuiscono al ripristino della cartilagine. Ma l'efficacia di tale trattamento senza i metodi di cui parlerò è discutibile. Undere e gel speciali vengono utilizzati anche per il trattamento.
Massaggio, osteopatia, terapia manuale
Un buon massaggio di uno specialista competente offre risultati molto buoni. Le funzioni motorie migliorano, i muscoli sono in tono, la condizione generale del paziente è normalizzata.
Il terapista manuale corregge la posizione delle vertebre nell'area del collo, apre i muscoli e rimuove il blocco muscolare.
In che modo l'osteopata tratta l'osteocondrosi cervicale? Complesso. Allevia anche il crampo muscolare, elimina la compressione muscolare e mette in ordine tutto il corpo.
Il problema, tuttavia, è che devi trovare un buon specialista. Se hai medio, vai da uno specialista per un po 'di tempo che si avvicina al trattamento individuale.
Ma puoi anche massaggiarti. Nonostante l'ovvia semplicità, il massaggio indipendente può non solo ridurre il dolore e portare sollievo generale del pozzo, ma anche dare il suo importante contributo all'eliminazione dell'osteocondosi cervicale.
In una posizione seduta devi premere le dita sulla superficie posteriore del collo e strofinare il collo lungo la colonna vertebrale fino a quando non sembra essere riscaldato. Premere, impastare il collo, la colonna vertebrale, i muscoli vicini. Dai un'occhiata al video su come puoi essere trattato a casa con auto -masse a casa.
Puoi chiedere al tuo coniuge a letto la sera dopo aver aiutato dopo una dura giornata. Ti aiuta a ridurre i sintomi di un'osteocondrosi del collo con massaggio. Un tale massaggio ti aiuta anche ad addormentarti facilmente.
Tuttavia, tieni presente che il massaggio non può essere indossato con la malattia se c'è un forte dolore.
Ginnastica terapeutica per l'osteocondosi della colonna cervicale
Ma è la speciale ginnastica terapeutica che aiuta con l'osteocondosi della cervice. Controlla le tue esperienze. Se vuoi sconfiggere questa spiacevole malattia, semplicemente non c'è altro modo. Grazie alla ginnastica, i muscoli che circondano la colonna cervicale sono e portano a un adeguato supporto per articolazioni e turbini.
Vengono osservati cambiamenti positivi con implementazione regolare. Viene ripristinata la normale continuità dei vasi sanguigni, il che porta alla scomparsa del dolore, un miglioramento generale della fontana, ripristina la normale funzione del cervello e quindi la psiche. Coloro che vogliono sbarazzarsi di tutti i possibili problemi psicologici come attacchi di panico, depressione e fobie non dovrebbero dimenticare la causa fisica dei loro sintomi. E l'osteocondosi cervicale è solo uno di questi motivi.
La ginnastica conferma il fatto che è necessario per la normale funzione della colonna vertebrale rafforzare i muscoli collegati. C'è ginnastica dinamica ed esercizi statici. Quali esercizi dovrebbero essere praticati a seconda della gravità e delle caratteristiche della malattia. Ma come dimostra la pratica per ottenere un effetto positivo, entrambi i tipi devono esercitarsi.
Esercizi dinamici
Gli esercizi dinamici per il trattamento dell'osteocondrosi della colonna cervicale sono semplici movimenti e rotazione della testa. Tuttavia, questa evidente semplicità contiene la chiave per sbarazzarsi dell'osteocondrosi dell'osteocondosi cervicale. Questa pratica con implementazione regolare aiuta a rafforzare i muscoli, ripristinare il tessuto della cartilagine, cioè fette intermedie.
Senza determinate condizioni, di cui parliamo un po 'sotto, l'effetto della pratica non è solo insignificante, ma può anche essere semplicemente dannoso.
- Inclina la testa giù e abbassa il mento sul petto. Solleva la testa e gettala indietro.
- Inclina la testa a sinistra a destra. L'orecchio si appoggia contro la stessa spalla.
- Girare a destra e tenere il collo del collo in verticale. Ciò significa che giriamo la testa a destra e guardiamo a destra, anche a sinistra.
- La rotazione della testa in senso orario e contro l'orologio. (Questo esercizio è attento, non per tutti).
Spesso una persona semplicemente non può girare il collo, dice che fa male o è a disagio. Skripes, il scoppiettante può essere ascoltato sul collo come se si scricchiola la sabbia lì.
Ma nel tempo la "sabbia è più piccola", gli esercizi sono più leggeri e dopo un po 'dimentica che c'erano problemi con il collo.
Certo, questo non accade immediatamente. Qualcuno in poche settimane, mesi, per qualcuno in sei mesi, un anno. Sì, non c'è altra via d'uscita. Devi fare esercizi per molto tempo e regolarmente, solo allora avrà un effetto positivo nel tempo. In modo che il collo possa aspettare e ingenuamente in attesa di risultati rapidi, non ci sono miracoli. Dopo aver rimosso rapidamente il dolore con le pillole, non rimuoverai l'osteocondosi della cervice. Per sbarazzarti della malattia, devi lavorare.
Tuttavia, se applichi condizioni speciali, desideri eseguire esercizi che non sarai un peso per te. Gli esercizi devono essere eseguiti lentamente e combinare coscienza. Solo in questo caso ci sarà un effetto positivo e non farai del male.
Devi iniziare con una dozzina di ripetizioni in ogni direzione e lentamente, attentamente, attentamente senza dolore e sensazioni scomode. A questo punto, è importante non essere distratti da pensieri stranieri, ma attirare tutta l'attenzione sulle sensazioni nel corpo. Il collo è rilassato, senti i tuoi muscoli, non sono tesi. Durante il movimento, sentono come si estende il collo ma non si contraggerà. Quindi accendono la coscienza e non fanno il collo.
Durante la coscienza, si rilassano solo dall'eccitazione quotidiana, poiché la loro attenzione è distratta dai pensieri di Femmy e le sensazioni sono sulla parte posteriore del collo. Di per sé, può essere capace la consapevolezza del miracolo della guarigione.
Devi eseguire esercizi che siedono su una sedia e aggiungi gradualmente uno o due movimenti al giorno e portare circa cinquanta in ogni direzione. In alcuni casi è possibile aumentare il ritmo se non c'è dolore. Ricorda anche che non devi attirare l'attenzione sull'esercizio. Quindi non sentirai il tuo collo e non avrai alcun effetto positivo. In questo caso, il numero di ripetizioni dovrebbe essere all'incirca.
Succede che, a causa dell'esercizio, hanno perso la coscienza, contro il principio di cautela, il mancato rispetto del loro corpo e del loro collo siano rimasti feriti. Ad esempio, si è verificato dolore residuo. È necessario non eseguire più il complesso fino a quando il dolore non funziona e aspettare anche alcuni giorni per dare il collo per riprendersi. Solo allora puoi tornare alla pratica.
Molti non consigliano di girare la testa. Se hai un'osteocondrosi forte e vecchia, è meglio escludere l'ultimo esercizio.
Esercizi statici
Come dimostra la pratica, puoi anche trattare con successo l'osteocondrosi cervicale con esercizi statici e spesso aiutano ancora meglio. Le persone che li hanno eseguiti anche dopo alcune settimane, mesi, sei mesi e un anno hanno eliminato problemi come vertigini, mal di testa e disturbi mentali.
Il carico statico è il modo più semplice per rafforzare i muscoli del collo senza movimenti. In effetti, ogni movimento spesso porta al dolore e ad altri traumi con gravi problemi con le vertebre cervicali. Tuttavia, se non puoi muovere il collo, puoi rafforzare i muscoli e usare il suo peso passivamente ed è reso molto facile.
Quali esercizi sono utili ed efficaci. Sono semplici.
Ci sdraiamo sulla schiena, ci rilassiamo. Solleviamo la testa e strappiamo la parte posteriore della testa a circa un centimetro dal pavimento dal pavimento. Teniamo la testa con i muscoli del collo sul peso del collo fino a quando non abbiamo evidente stanchezza. Guardiamo. Abbassiamo la testa.
Di norma, la prima esposizione è di pochi secondi, nel tempo. In ogni caso, il tempo deve essere selezionato individualmente.
Facciamo lo stesso sdraiato sullo stomaco. Metti le mani sulle mani di fronte. Ti strappiamo la testa da terra. Abbassiamo la testa.
Facciamo lo stesso a destra e a sinistra.
Una ripetizione è sufficiente e nel tempo l'esercizio può essere ripetuto fino a 5 volte.
È anche importante includere la consapevolezza qui. Mentre manteniamo la testa, non attiriamo l'attenzione sul nostro collo e immaginiamo come si rilassa, anche se i muscoli sono tesi. Questo è molto importante. Se abbassiamo le nostre teste, non affrettarci a eseguire la seguente ripetizione. Sdraiati per alcuni secondi, rilassati il collo e immagina come la piacevole energia si estenda.
Il tempo di esposizione è inizialmente piccolo, pochi secondi. Nel tempo, può salire a un minuto e ancora di più.
Al fine di sbarazzarsi dell'osteocondrosi dalla zervix, vengono utilizzati esercizi statici quando riposiamo la mano nella testa e proviamo a resistere a questo taglierina con i muscoli del collo.
In questo video puoi vedere come vengono eseguiti questi esercizi.
Per dimenticare l'osteocondrosi cervicale e sbarazzarsi di molti sintomi spiacevoli che peggiorano la nostra vita, devi aprire il collo con esercizi dinamici e rafforzare i muscoli del collo con il collo statico. Per farlo regolarmente per un po 'di tempo. Allo stesso tempo, non dimenticare il rilassamento del collo, la coscienza di conoscere la sensazione di relazione.
Allenando i muscoli del collo, riduciamo il carico di dischi intervertebrali doloranti, migliorano il flusso sanguigno e ripristiniamo il loro lavoro normale.
Va anche ricordato che gli esercizi per l'osteocondrosi cervicale sono usati non solo per il trattamento, ma anche per la prevenzione.
Esercizi di potere efficaci
Il dottore ben noto, che tratta con successo l'osteocondrosi, raccomanda di eseguire tali esercizi di forza con problemi nella colonna cervicale nella colonna cervicale che i muscoli del collo sollevano come push -up sui poli e le barre orizzontali.
Dice personalmente che qualcuno che si tira regolarmente sul polo orizzontale non danneggerà l'osteocondosi cervicale.
Naturalmente, gli esercizi di forza non sono adatti per persone indebolite, più anziane e molto malate. Tuttavia, al fine di eliminare come metodo aggiuntivo come metodo aggiuntivo, queste persone non possono farle per intero, almeno in piena potenza. Se non hai bar, metti insieme due sedie o qualcos'altro dai mobili e allena i muscoli del collo con piccoli flessioni.
Nel tempo, i muscoli diventano più forti e puoi aumentare gli approcci e l'ampiezza dell'esercizio.
Il serraggio dell'asta orizzontale può inizialmente essere sostituita da un esercizio più leggero se un forte palo si trova tra le sedie e dalla posizione bugiarda che si esegue tra i tiri. Su Internet troverai molte informazioni sul trattamento dell'osteocondosi della colonna cervicale. Consiglio a tutti.
Swimming, Sports, Hatha Yoga
Cos'altro può trattare l'osteocondosi della colonna cervicale. Come metodo aggiuntivo ma molto efficace, ovviamente il nuoto. Anche la medicina ufficiale riconosce il nuoto uno dei mezzi migliori per le diverse malattie della colonna vertebrale.
Se conduci uno stile di vita attivo, fai sport e fai almeno un piccolo complesso di yoga Hatha al mattino, trattalo se esegui la prevenzione dell'osteocondrosi se sei già malato.
Quindi non essere pigro, essere attivo, il corpo ti ringrazierà per questo. Darete un grande contributo alla formazione della tua salute e della tua grande atmosfera, poiché lo sport e lo yoga hatha hanno un'influenza vantaggiosa sia sull'intero organismo che sulla psiche.
Corretta posizione del corpo durante il sonno
Si scopre che è molto importante garantire la posizione corretta del corpo durante un sonno notturno per sbarazzarsi dell'osteocondosi cervicale.
Dai un'occhiata a questo disegno, che spesso può essere visto su Internet.
Qualcuno raccomanda di avere solo un ruolo sul collo, qualcuno raccomanda un cuscino ortopedico. Da un'esperienza personale, posso dire che mi è bastato cambiare un grande cuscino su cui ho dormito per tutta la vita, a un piccolo cuscino morbido dall'anti -stress e la mia fontana è migliorata molte volte.
Vera nutrizione
C'è una teoria secondo cui i problemi con la colonna vertebrale derivano anche dalla malnutrizione e un eccesso di proteina animale nel corpo. Sono completamente d'accordo con questo. Ma non ti consiglio ancora di essere un cibo vegetariano o persino crudo. È sempre male e tali diete non sono adatte a tutti. Per la prevenzione e il trattamento dell'osteocondrosi, ti consiglio solo di ridurre il consumo di proteine animali e più volte alla settimana per ordinare giorni di pieno vegetarismo per pulire il corpo (è meglio farlo in estate).
Ho rimosso l'esperienza dell'osteocondrosi dalla rimozione cervicale
Ho letto molto sul fatto che l'osteocondosi cervicale non può liberarsene completamente e che questo attacco rimarrà con loro per sempre. Ho anche letto le recensioni di persone che hanno superato i sintomi della malattia. Chi ha ragione. Il modo migliore per capire l'essenza è ovviamente controllare tutto da solo.
Ho anche sofferto di osteocondrosi cervicale per più di 15 anni. Sono stato attribuito alla mia distonia vegevascolare, una diminuzione del drenaggio venoso nei vasi del cervello. Personalmente ho sperimentato molti sintomi della malattia per molti anni.
Ho iniziato a eseguire esercizi statici e dinamici che ho descritto in questo articolo ogni giorno. Ha sollevato coscienza. Ho anche lasciato il mio vecchio grande cuscino e ho iniziato a dormire su un piccolo cuscino morbido. Ad essere onesti, i primi risultati non sono apparsi immediatamente, sebbene la mia salute abbia migliorato la mia salute quasi immediatamente attraverso il cambiamento. Circa mezzo anno dopo, si sono verificati sintomi come mal di testa, vertigini e dipendenza meteorologica. Ma lo scricchiolio sul collo non è mai finito. Ad un certo punto ho finalmente ottenuto una chiarezza indescrivibile nella mia testa e un miglioramento generale nel benessere. A questo punto, altri interessi stavano appena rilasciando, ho iniziato a praticare l'energia intensamente e quindi ho ridotto il numero di ripetizioni di esercizi e successivamente mi sono fermato completamente. A mio sgomento, alcuni sintomi di un'osteocondrosi cervicale sono tornati a me.
Ma ho capito che il mio lavoro, l'uno o l'altro modo, ha provocato il verificarsi della malattia. Più tardi ho iniziato a fare di nuovo esercizi intensivi. I sintomi sono scomparsi. Come risultato di esperimenti sul mio corpo, sono giunto a questa conclusione.
Puoi davvero sbarazzarti dell'osteocondosi cervicale, ma devi prima combattere la malattia in modo completo e eseguire esercizi statici e dinamici per molto tempo. In secondo luogo, per cambiare lo stile di vita, per lavorare, cioè per creare condizioni ideali per il collo che non tutti possono permettersi.
Ad esempio, se hai condizioni indesiderate al lavoro, ti siedi sul computer tutto il giorno. Molto probabilmente, devi tornare agli esercizi regolarmente e farlo di nuovo per un po 'di tempo. La condizione della colonna vertebrale dipende anche da molti altri fattori: età, presenza di lesioni, disposizione della malattia.
Non ritardare se la malattia attraversa la caratteristica del non -return se è molto difficile o addirittura impossibile sbarazzarsene. In ogni caso, le misure descritte in questo articolo ti aiuteranno a semplificare le tue condizioni, anche se l'osteocondosi cervicale per la vita rimane con te.
Risultato
Riassumiamo l'articolo e trarliamo conclusioni. Se sospetti l'osteocondrosi cervicale, ovviamente devi prima consultare un medico e sottoporsi a un esame, soprattutto se hai una condizione acuta. Segui i suoi consigli. Dopo che è diventato più facile per loro, vengono trattati. Lo schema di trattamento è il seguente.
Primo contatto con un buon massaggiatore, osteopata. In secondo luogo, guidano uno stile di vita sano, vanno a nuotare, Yoga Hatha. Tuttavia, la cosa principale è eseguire esercizi statici e dinamici per il collo. È ancora meglio aggiungere esercizi di forza, ad es. B. tirare -up sulla barra orizzontale e scorrere sulle aste. Mangia correttamente, senza fronzoli. Cambia il tuo cuscino.
Questo è l'unico modo per trattare correttamente l'osteocondrosi cervicale. Raccomandazioni docte e metodi di trattamento indipendenti.
E questo è tutto oggi.
Buona fortuna per sbarazzarsi dell'osteocondrosi del collo.